In een virale TikTok-video heeft een jonge gebruiker van Generatie Z haar onbegrip geuit over de traditionele 9-tot-5-baan en de 40-urige werkweek.
Ze vraagt zich af hoe mensen het volhouden om week in, week uit zoveel uren te werken, zonder dat dit hun welzijn schaadt. Volgens haar is zo’n intensieve werkweek onhoudbaar en ziet ze het gebrek aan balans in het moderne werkleven als een groot probleem.
Een belangrijk punt dat ze aanstipt, is de druk om altijd beschikbaar te zijn. Veel werknemers hebben werkgerelateerde apps zoals e-mail of Slack op hun telefoon, wat hen het gevoel geeft dat ze zelfs buiten werktijd verbonden blijven met hun werk.
Hierdoor wordt het, volgens haar, bijna onmogelijk om echt te ontkoppelen van de werkstress. Ze beschrijft hoe die constante beschikbaarheid ervoor zorgt dat werk je gedachten beheerst, zelfs wanneer je probeert te ontspannen.
Voor je het weet, draait je hele leven om werk, zonder dat er ruimte is voor herstel of rust. Om dit patroon te doorbreken, deelt ze in de video enkele praktische tips om de balans tussen werk en privé te verbeteren.
Een van haar adviezen is om werkgerelateerde apps van je privételefoon te verwijderen, zodat je na werktijd niet meer gestoord wordt door meldingen.
Ook raadt ze aan om strikt vast te houden aan je werktijden en overwerken zoveel mogelijk te vermijden, zodat je aan het einde van de dag nog energie hebt voor jezelf.
Daarnaast moedigt ze aan om tijdens de lunchpauze echt weg te gaan van je werkplek, bijvoorbeeld door buiten te wandelen, zodat je je geest kunt verfrissen.
Tijd is volgens haar van onschatbare waarde, en ze vindt het belangrijk om overwerken te weigeren om zich na werktijd op zichzelf te kunnen richten.
Dit staat in contrast met de oudere generaties, voor wie lange werkdagen vaak een teken waren van toewijding en succes. Voor veel jongeren draait het echter om het vinden van een gezonde balans tussen werk en privé, zonder het risico op een burn-out.
De video weerspiegelt een bredere discussie over de huidige werkcultuur. De verwachting dat werknemers altijd beschikbaar moeten zijn, vervaagt de grens tussen werk en privéleven.
Veel mensen ervaren dat werk constant aanwezig is, wat het lastig maakt om echt los te komen van werkgerelateerde stress. De TikTok-gebruiker werpt met haar video vragen op over het nut van de traditionele 40-urige werkweek.
Waarom blijven we vasthouden aan een systeem dat schadelijk kan zijn voor ons welzijn? Voor veel mensen uit Generatie Z is het tijd om na te denken over nieuwe manieren om werk en privé beter in balans te brengen.
Met haar suggesties zoals het verwijderen van werkapps van je telefoon, het strikt volgen van werktijden, en het benutten van pauzes buiten kantoor, hoopt ze anderen te inspireren om meer controle te nemen over hun tijd.
Voor haar generatie is de boodschap duidelijk: 40 uur per week werken hoeft niet de norm te zijn, en grenzen stellen is essentieel om je welzijn te beschermen.
